Atelier Mindfulness pour le MSEI

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Lors du WE d’intégration du Master spécialisé en éco-ingénierie de l’INP de Toulouse, nous avons facilité des pratiques de pleine conscience. Quelle belle expérience de faire méditer des jeunes en montagne! Pendant la randonnée, nous avons méditer, manger en pleine conscience, marcher en silence, pratiquer le dialogue conscient. Arrivés au refuge, nous avons fait un scan corporel pour nous détendre et après un bon repas, nous avons fait le tour de la spirale du Travail qui Relie. Après ce WE nous étions tous plus relié à nous-même, aux autres et à la nature.